|
İşte sağlıklı bir
ilişki sürdürmenin 5 püf noktası:
1. Sadık olun. Sağlıklı ve mutluluk verici bir
ilişkinin temeli bağlılığa dayanır.
Yakınlaşmaktan korktuğunuz için sevdiğinizden
uzaklaşmak isteseniz de, sadakat sayesinde ona
bağlı kalırsınız. Sadakat, sorumluluk almak,
korkuları kontrol etmek ve duygusal olarak hazır
olmak demektir. Eğer iki taraf da gereken
sadakati gösterirse, sağlıklı bir ilişki için
ilk adım atılmış olacaktır.
2. Kişisel sorumluluklar alın: İnsan,
olgunlaştıkça kendi sorumluluklarını öğrenir ve
bu sorumluluklar çerçevesinde hareket eder.
Ancak bazı sorumluluklar vardır ki, bunlar
başkasına karşıdır. Partnerinizi olduğu gibi
kabul edin. Bu ilişkinin sadece sizin değil,
ikinizin duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için
olduğunu unutmayın.
3. Kendinize iyi bakın. Hiç kimsenin sizin
mutluluğunuzu ‘sağlamasını’ beklemeyin. Eğer
kendinize iyi bakar, ihtiyaçlarını
karşılarsanız, ilişkinizin daha dengeli olmasını
sağlarsınız. Partneriniz için her şeyi siz
yapmayın. Unutmayın ki, onun ‘kendisine’ iyi
bakmayı öğrenmesi gerekiyor
4. Dürüst olun. Kafanızı karıştıran, sizi üzen
konuları, ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi,
duygularınızı ve sınırlarınızı dürüstçe ve açık
olarak ifade edin. Doğruları söyleyip söylememe
çelişkisine düşmeyin. Doğruları, ilişkinizi
zedelemeyecek biçimde söylemeye dikkat
ederseniz, mutlu olursunuz.
5. Kendinize düşen görevi yapın. Sağlıklı ve
mutluluk verici bir ilişki çaba gerektirir.
Elinizden geldiği kadar ‘canlı’ yaşamaya
çalışın, duygusal sorunlarınıza çözüm arayın,
herşeyi yönetmeye çalışmayın, geçmişinizdeki
sorunlarla yüzleşin ve korkularınızı yenin.
Böylece ‘sağlıklı bir ilişki’ için kapasitenizi
arttırmış olacaksınız!
Sağlıklı Cinsel
Yaşam Için Neler Yapmalıyız ?
İdeal olanı cinsel hayatınız başlamadan önce bir
hekime muayene olmak ,cinsel ilişkiye engel bir
halinizin bulunup bulunmadığı veya cinsel
ilişkide size rahatsızlık yaratabilecek bir
sorununuz olup olmadığını öğrenmektir . Ayrıca
ilk cinsel deneyiminiz için hekiminizden uyarı
ve öneriler almak hem sağlık bir cinsel
başlangıç yapmanızı hem de bundan sonraki cinsel
hayatınızı mutlu sürdürmenizi sağlayacaktır.
Hekiminizden size uygun gebelikten korunma
yöntemini istemeniz ve uygulamanızda gebe kalma
korkunuzu ortadan kaldıracaktır.
Düzenli hekim kontrolünde olmak yaşam kalitenizi
arttıracak ve sağlıklı bir cinsel hayat
sürmenizi sağlayacaktır. Bundan dolayı
şikayetiniz olsun olmasın her altı ayda bir
doktor kontrolünden geçmeyi ihmal etmeyiniz.
|
