|
|
|
EKMEK KİLO ALDIRIRMI
|
 |
Yediğimiz ekmek bize kilo aldırırmı işte yanıtları... |
|
Ekmeğin Şişmanlık sebebi gösterilen aslında bizi şişmanlatmadığını
biliyor muydunuz...
Bileşiminde yağ olmadığı için ekmeğin şişmanlamayı en az tetikleyen
maddelerden biri olduğunu belirten Prof. Dr. Ünal, "Bu gıda maddesi artık günah
keçisi deği dedi.
EGE Üniversitesi'nden Prof. Dr. Sezgin Ünal, ekmeğin şişmanlığı tetikleyen
bir yiyecek olmadığının artık kabul edildiğini ve diyetisyenlerin diyetlerde üç
öğün ekmeğe yer vermeye başladığını söyledi. Ünal, "Ekmek, sebze, yoğurt ve etle
yenirse şişmanlatmaz dedi.
EKMEK, makarna, pilav, börekle yenirse kilo almayı tetikler diyen Ünal şöyle
konuştu: "Bileşiminde yağ olmadığı için, ekmek şişmanlamayı en az tetikleyen
madde.
Ekmekte protein ve karbonhidrat var, bunların bir gramı 4 kalori verir. Yağ,
9 kalori veriyor. Ekmekle karbonhidrat alınırsa ozaman şişmanlatır...
| 
